Senioren
In beweging,
op jouw manier
Bij svDIO blijven we samen actief! met BodyFit en GymFit
bieden we speciaal voor senioren gevarieerde lessen die bijdragen aan een gezonde, sterke en vitalere leefstijl. In een gezellige en vertrouwde sfeer werk je aan je conditie, kracht, balans en flexibiliteit.
BodyFit
Sterker en fitter in het dagelijks leven
BodyFit is een gevarieerde les waarin we werken aan kracht, conditie, stabiliteit en mobiliteit.
Met eenvoudige en effectieve oefeningen (soms met materialen zoals elastieken, ballen of gewichten) verbeter je je algehele fitheid. De les is geschikt voor iedereen en wordt aangepast aan ieders niveau.
GymFit
Rustig en verantwoord bewegen
GymFit is een laagdrempelige les gericht op soepele gewrichten, een goede houding en een sterk lichaam. Met rustige, gevarieerde oefeningen werken we aan lenigheid, balans, coördinatie en spierkracht. Ideaal voor senioren die fit willen blijven en verantwoord willen bewegen, in een gezellige groep senioren.
Wil je nog iets weten?
Veel gestelde vragen
Bekijk alle veelgestelde vragen ⮕
Voor wie is BodyFit/GymFit geschikt?
Voor iedereen die fitter, sterker en energieker wil worden. De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau.
Moet ik al sportervaring hebben?
Nee. Beginners kunnen gewoon instromen en ervaren sporters krijgen voldoende uitdaging.
Wat is het verschil tussen BodyFit en GymFit?
BodyFit richt zich vooral op het trainen van het hele lichaam, conditie en functioneel bewegen. GymFit legt meer nadruk op kracht, fitnessoefeningen en trainen in een gymsetting.
Wat moet ik meenemen naar de training?
Comfortabele sportkleding, goede sportschoenen, een handdoek en iets te drinken zijn voldoende.
Kan ik meedoen als ik een blessure of lichamelijke beperking heb?
Vaak wel. Geef dit vooraf aan bij de trainer, zodat oefeningen waar nodig aangepast kunnen worden.
Kan ik eerst een keer kennismaken?
Ja, een proeftraining is een fijne manier om te ontdekken of BodyFit of GymFit bij je past.
Ook interessant
